#수영장출근#퇴직후루틴#중년운동#50대자기관리#건강한습관1 《수영장으로 출근합니다》 물속이라면 괜찮을 것 같았습니다몸이 무겁다고 느껴지던 어느 날, 거울 앞에 선 저를 보며문득 '지금의 나는 내가 아니구나' 하는 생각이 들었습니다. 턱선은 실종된 지 오래되었고 뱃살은 도저히 숨길 수조차 없었습니다.몇 년 전부터 아파온 등 쪽 날갯죽지 통증과 손목 통증은 고질병이 된 지 오래였고,무엇보다 조금만 걸으면 차오르는 숨에 덜컥 겁이 났습니다. 운동을 해야겠다는 생각은 오래전부터 있었습니다. 걷기, 등산, 요가 영상 따라 하기까지 시도는 몇 번 있었지만,무릎 관절이 좋지 않아 등산은 힘들고,손목 관절이 좋지 않으니, 몸을 지탱해야 하는 요가도 안 되고이런저런 핑계로 번번이 작심삼일로 끝났습니다.그러다 어느 날, 문득 ‘물속이라면 조금은 다르지 않을까?’ 하는 생각이 들었습니다. 무릎에 무리가 .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
