전체 글26 《퇴직 후 나만의 작은 공부법 – 하루 10분, 내 삶을 다시 채우다》 퇴직 후 시간이 생기면 무언가를 해야 할 것 같은 부담이 들기도 합니다. 하지만 현실은 막상 무엇을 해야 할지 몰라 스마트폰만 들여다보다 하루가 훌쩍 지나가곤 합니다.그럴 때 필요한 건 거창한 도전이 아닌, 나를 위한 아주 작은 공부입니다.🌱 왜 공부를 다시 시작할까?처음에는 “이 나이에 공부가 무슨 의미가 있을까?”라는 생각이 들 수도 있습니다. 그러나 공부는 단지 시험을 위한 것이 아니라, 삶을 다시 정돈하고 활력을 불어넣는 도구가 될 수 있습니다.특히 퇴직 후 찾아오는 공허함과 무기력감을 극복하기 위한 좋은 루틴이기도 합니다.공부는 단지 지식을 얻는 수단이 아니라, **자기 돌봄(Self-care)**의 한 방식이기도 합니다. 배움을 통해 내가 여전히 성장하고 있음을 느끼는 것만으로도 마음이 단단.. 2025. 5. 29. 《50대, 디지털 정리가 필요한 이유》 퇴직 이후의 시간은 여유롭지만, 때로는 정신없이 흘러가기도 합니다. 스마트폰을 들여다보는 시간이 많아지고, 알림과 메시지, 사진이 넘쳐나는 가운데 마음은 점점 복잡해집니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 "디지털 정리"입니다.디지털 정리는 단순히 휴대폰 속 사진을 지우거나 앱을 삭제하는 일이 아닙니다. 온라인에서의 삶을 정돈하고 단순화하는 습관입니다. 내가 주도하는 디지털 환경을 만드는 것, 그것이 바로 디지털 정리의 핵심입니다.📱 스마트폰 속 불필요한 것들부터 시작하기사용하지 않는 앱을 정리하고, 필요 없는 이메일 구독을 해지하고, 사진첩 속 스크린숏을 삭제하는 것만으로도 스마트폰은 훨씬 가볍게 느껴집니다. 클라우드 용량을 정리하고, SNS 팔로잉 목록을 정돈하는 일도 포함됩니다.특히, 스마트폰에는 기본.. 2025. 5. 29. 《50대, 지금 시작해도 좋은 자격증이 있습니다》 퇴직 후, 자격증이라는 생각이 떠올랐습니다퇴직 후, 처음으로 아침이 한가로워졌습니다. 출근 준비로 분주했던 시간대가 이제는 고요한 여유로 바뀌었지만, 처음엔 그 여유가 익숙하지 않았습니다. 뭔가 해야 할 것 같고, 그냥 흘려보내기엔 아까운 하루들이 이어졌습니다.그렇게 나를 위해 쓸 수 있는 시간을 다시 마주하면서 문득 자격증 공부가 떠올랐습니다. 예전에는 자격증이 오직 취업을 위한 수단이었다면, 지금은 나를 알아가고 확장하는 하나의 방법이 될 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 50대에도 자격증을 따는 일이 가능할까, 의미가 있을까 자문했지만, 결론은 하나였습니다. "지금이 가장 빠른 시기다."50대에게 어울리는 자격증 10가지와 활용도50대에 도전해 볼 수 있는 자격증은 생각보다 다양하고 실용적입니다. 단.. 2025. 5. 29. 《소액으로도 시작할 수 있는 50대 재테크》 큰돈이 아니라, 감각을 되살리는 것부터 재테크라고 하면,왠지 거창한 단어처럼 느껴집니다.큰돈을 굴리거나,전문 지식이 있어야만 가능한 일처럼 들리기도 합니다.퇴직 후 수입이 줄어든 저로서는 '나는 이제 재테크랑은 멀어졌구나'생각하기도 했습니다. 하지만 어느 날 우연히 접한 한 문장에서 생각이바뀌었습니다."돈을 모으는 건 액수보다 방향이다."그 말이 마음에 오래 남았습니다. 그 후로 저는 작은 돈이라도 흘려보내지 않고의미 있게 쓰고 모으는 연습을 시작했습니다.'큰돈을 벌어야 한다'는 부담보다지금 있는 돈을 다루는 감각을 회복하는 것이 훨씬 나에게 맞는 목표라는 걸 알게 되었기 때문입니다.'10만 원'으로 시작한 나만의 연습 시작은 아주 작았습니다.한 달에 10만 원,그 정도는 저도 감당할 수 있겠다 싶었습.. 2025. 5. 29. 《수영장으로 출근합니다》 물속이라면 괜찮을 것 같았습니다몸이 무겁다고 느껴지던 어느 날, 거울 앞에 선 저를 보며문득 '지금의 나는 내가 아니구나' 하는 생각이 들었습니다. 턱선은 실종된 지 오래되었고 뱃살은 도저히 숨길 수조차 없었습니다.몇 년 전부터 아파온 등 쪽 날갯죽지 통증과 손목 통증은 고질병이 된 지 오래였고,무엇보다 조금만 걸으면 차오르는 숨에 덜컥 겁이 났습니다. 운동을 해야겠다는 생각은 오래전부터 있었습니다. 걷기, 등산, 요가 영상 따라 하기까지 시도는 몇 번 있었지만,무릎 관절이 좋지 않아 등산은 힘들고,손목 관절이 좋지 않으니, 몸을 지탱해야 하는 요가도 안 되고이런저런 핑계로 번번이 작심삼일로 끝났습니다.그러다 어느 날, 문득 ‘물속이라면 조금은 다르지 않을까?’ 하는 생각이 들었습니다. 무릎에 무리가 .. 2025. 5. 27. 50대 블로그 시작 이야기 -《글을 쓰는 하루는, 조금 더 단단한 하루입니다》 퇴직 후, 제 일상은 조용하게 바뀌었습니다.매일 아침 알람 소리에 허둥지둥 일어나던 날들은 사라졌고,이제는 눈을 떠도 딱히 어디론가 서둘러 나갈 일이 없어졌습니다.몸은 편해졌지만, 마음은 오히려 낯설고 허전했습니다.'나는 지금 잘 살고 있는 걸까?' 하루에도 몇 번씩 스스로에게 묻게 되었습니다. 블로그를 시작하게 된 이유 – 50대의 자기 발견그런 날들이 반복되던 어느 날, 블로그를 시작하게 되었습니다.처음엔 그냥 가벼운 마음이었습니다.하루하루의 느낌을 짧게라도 써보자는 마음이었고, 누가 읽지 않아도괜찮다고 스스로 위안했습니다."나도 한번 해볼까?" 하는 생각으로 티스토리에 가입했고,'50대, 나를 키우는 중'이라는 블로그 명을 정하고 글을 올리기 시작했습니다. 처음에는 망설임이 컸습니다.무엇을 써야.. 2025. 5. 27. 이전 1 2 3 4 5 다음
